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或許你該排除生理因素,開始探討你的內在心理原因吧!

不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素!

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也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書,

而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。

所謂的失眠症,只不過是種症狀,只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題,透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠,或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點,進而思考了有關「究竟該怎麼做,才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自<前言>



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  • 譯者:林仁惠
  • 出版社:好的文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/12/04
  • 語言:繁體中文


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  • 出版日期:2014/12/04
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